经常感觉疲惫、 全身无力、 失眠、 健忘、 忧虑、 躁动……可一到医院检查， 身体的各项指标却均正常。 其实， 这可能是由于患上了慢性疲劳综合征。
因长期疲劳导致的疾病———慢性疲劳综合征， 目前正慢慢向忙碌的都市人群逼近。患该症时间久了会导致多系统功能下降， 继而引发呼吸、消化、 免疫等系统性疾病， 重者还可导致猝死。 因此， 必须引起人们的高度重视。
慢性疲劳综合征是一种以慢性持久或反复发作的脑力和体力疲劳为主要特征的症候群， 以疲劳、 低热、 注意力不集中、 记忆力差、 睡眠障碍和抑郁、 肌肉痛、 头痛等非特异性症状表现为主的综合征。
临床上， 慢性胃病患者可伴有慢性疲劳综合征， 而慢性疲劳综合征患者也往往具有胃肠道的一些不适症状， 如胃肠不适感、 食欲不振、 厌食、 恶心、 上腹部和胸部憋闷感等。 临床发现， 慢性胃病和慢性疲劳综合征相互影响， 它们之间很容易形成恶性循环。
慢性疲劳综合征的病因目前还不清楚。 研究发现， 该病患者中枢神经系统的细胞代谢、 形态结构、 生理功能等均有明显异常。 持久或反复发作的疲劳， 持续时间在6个月以上， 并根据病史、体征或实验室检查结果， 排除了引起慢性疲劳的器质性疾病。
体力或心理负荷过重，引起不易解除的疲劳； 没有明确原因的肌肉无力； 失眠、 多梦和早醒； 头胀、头昏或头痛； 注意力不易集中， 记忆力减退； 食欲不振； 肩背部不适、 胸部有紧缩感， 或有腰背痛、 肌肉痛和关节痛； 心情抑郁、 焦虑、 紧张、 恐惧； 兴趣减退或丧失； 性功能减退； 咽干、 咽痛或喉部有紧缩感。
低热； 咽部充血， 但无明确扁桃体炎症； 可摸到小于两厘米的颈部淋巴结肿大或有压痛感。
1. “将军肚” 早现。2.脱发、 斑秃、早秃。3.频繁去洗手间。4.性能力下降。5.记忆力减退。6.心算能力越来越差。7.做事经常后悔， 且易怒、 烦躁、 悲观，难以控制情绪。8.精力越来越难以集中。9.睡觉时间越来越短， 醒来也不解乏。10.经常头疼、耳鸣、目眩，检查也没有明确结果。 一、适当休息。 体力疲劳的恢复比较简单， 温水淋浴后好好睡一觉， 一般就能恢复体力。 现在， 很多上班族脑力疲劳严重。 这就需要转换生活方式， 可以做一些自己喜欢的事儿， 如听音乐、 练书法、 看话剧等。 通过转移注意力， 来调节紧张的神经。 二、合理膳食。适量摄入B族维生素，如谷类食物。 某些碱性食物也有抵御疲劳、 减少抑郁的作用， 如牛奶、 大豆等。 三、适度运动。 坚持体育锻炼是有效预防慢性疲劳综合征的方法。 临床发现， 慢性疲劳综合征患者大都不喜欢运动。 其实， 运动可增加人体兴奋性神经递质的分泌，增强人体的代谢功能。
