夏至是北半球一年中白昼最长的一天，从这天起，全国进入最热阶段。饮食要多吃苦味食物，宜清补。天热人也易烦躁，得多保持平和哦！“烧烤”模式即将开启，你准备好了吗？今天的雨一直下，大家别贪凉，少吃冰冷食物哦！

随着气温不断攀升，蚊蝇等害虫也已进入繁殖高峰期。为了减少蚊蝇滋生，有效防止传染病，保障市民身体健康，同时为做好创卫工作，昨日，记者获悉，西陵区环卫处全面开展夏季“四害”消杀工作，确保环卫设施干净整洁。

据了解，为切实做好灭蚊蝇消杀工作，环卫处采取多项措施。从源头上控制蚊蝇滋生，每日清洗保洁城区公厕、果皮箱、垃圾投放点等环卫设施，及时清运，缩短垃圾滞留时间， 确保垃圾的日产日清。垃圾清运车辆在作业后及时冲洗，将垃圾残渣冲刷干净，不给蚊蝇滋生创造条件。每日消杀公厕、垃圾桶、果皮箱、垃圾清运车辆，按时按量喷洒药物，并根据温度、湿度变化，随时调整消杀频率与次数，做到无蝇、无蛆、基本无臭味，全力控制蚊蝇密度。该处还对消杀工作人员进行业务知识培训，要求消杀人员在作业时严格遵守操作规程，做到合理用药，确保安全。

昨日，记者从市社保征稽局获悉，城区2016年度社会保险缴费工资基数申报核定工作将于7月11日启动，8月31日结束。

据了解，新的核定年度内（2016年7月1日至2017年6月30日），城区参保单位的缴费比例及缴费标准分别为：机关事业基本养老保险，单位缴费比例20%，职工个人缴费比例8%；企业基本养老保险，单位缴费比例19%，职工个人缴费比例8%；基本医疗保险，单位缴费比例8%，职工个人缴费比例2%；失业保险，单位缴费比例0.7%，职工个人缴费比例0.3%；工伤保险，单位按一至八类行业分别按0.2%、0.4%、0 7%、0.9%、1.1%、1.3%、1.6%、1.9%的比例缴费，职工个人不缴费；生育保险，单位缴费比例0.5%，职工个人不缴费；大额医疗保险，由单位按每人每月8元的标准缴费。同时，城区将启用新的缴费基数。凡低于本市上年度在岗职工平均工资60%的，按60%核定计算缴费工资基数，高于300%的按300%核定计算缴费工资基数，高出300%以上部分不作为职工个人缴费工资基数。2015年度宜昌市城镇单位在岗职工年平均工资为43282元（3610元/月）。按照规定，参保单位2016年7月1日至2017年6月30日期间，职工个人社会保险缴费基数保底数为2170元/月，封顶数为10830元/月（缴费基数保留到十元）。严禁参保单位按60%低基数倒算申报社会保险缴费基数，一经发现，市社保征稽局将依据《社会保险法》等相关法律法规进行重点稽核，因此产生的社保纠纷由参保单位负责。

市社保征稽局特别提醒广大参保单位，凡在2016年6月30日前有职工增减变动的，应于6月30日前申报完毕；2016年6月30日以后申报职工增减的，须在办理2016年度社会保险缴费工资基数申报结算后的次月才能办理职工增减变动申报手续。

昨日，市总工会下发《关于认真做好夏季劳动保护和防暑降温工作的通知》。《通知》要求，全市各级工会组织要督促用人单位要合理安排职工工作时间，改善露天和高温工作场所的通风、隔热、降温条件，严格控制职工在高温时段加班加点。高温作业场所必须有防暑降温措施，配备必要的生产（工作）、生活防暑降温物品和食品。同时督促用人单位按照《湖北省关于调整高温津贴标准有关问题的通知》及时足额发放高温津贴。

连续几天的高温天气终于在入梅后的雨水中得到了缓解。记者昨日从气象部门了解到，进入梅雨季节，未来一周我市雨水连连，不过，气温依然不低，预计城区今明最高气温29℃，后天最高气温31℃。

气象部门监测数据显示，昨日城区14时气温为27.4℃，凌晨最低气温为25.8℃。气象部门预计未来一周我市进入一段降水集中期，其中21日中到大雨，局部暴雨，22日小到中雨；23-24日多云有阵雨；25-26日中雨。预计城区明天中到大雨，最高气温29℃，最低气温24℃；后天小到中雨，最高气温31℃，最低气温24℃。

梅雨季节，由于天气高温闷热，湿气过大，身体易多发疾病，所以梅雨季节养生很重要。养生专家建议人们尽量少在潮湿的地方逗留，可以在家里较潮湿的地方放置一些干燥剂，要多通风，保持室内湿度适中。可以多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等；不宜食用过量的生冷、油腻食物，以免伤脾胃。要合理安排作息时间，晚上尽量不要熬夜，睡觉时要注意保暖，空调开机时间不要过长。同时还要注意加强锻炼，提高自身免疫力。