TED演讲：马丁·赛利格曼谈论积极心理学

马丁塞利格曼是宾夕法尼亚大学积极心理学中心主任，他认为现代心理学重心正由释放痛苦转移到建立幸福。随着大批心理学家脱离传统的疾病模式治疗，对于幸福生活的定义是不是不止一种？什么样的干预手段能建立长久幸福？积极心理学的奠基者在这个具震撼力的TEDTalk中给出了一些答案。

马丁·赛利格曼谈论积极心理学

以下是马丁·塞利格曼对于积极心理学的一些见解独到的观点：

我们忘记了要去提高正常人的生活。我们忘了让普通人更幸福、更充实、更高效的任务……我们是可以增加这个星球上人类幸福感的分量的。

幸福的至关重要的因素不是你感受到多快乐，也不是你赚了多少钱，而是你在生活找到的意义和你拥有的“挣来的幸福”的感受，一种你在你或者他人的生活中创造了价值的信念。

“幸福不能只是停留在你的脑海中”，“幸福是在感觉良好的同时，也拥有有意义的、好的人际关系和成就感。”

小结一下：

人有三种不同的幸福人生，之所以说它们不同，是因为他们来自于不同的干预措施 人们可以拥有其中一种而不拥有另一种。

第一种幸福生活是快乐的人生，在这样的生活里你的积极情感多得不能再多了，你增强这些感情的技能也多的不能再多了。

第二种是参与的人生 你努力地工作、带孩子、恋爱、休闲，时间为你停止，亚里士多德谈过的就是这种人生。

第三种是有意义的人生。是指你要知道你最大的优势在哪里，并利用它们；你要在比自我更大的事业里找到归属感 。

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