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对身体而言，为何出汗特別重要呢？

排泄体內不需要物质的功能，只有三种渠道，就是排便、排尿与出汗。其中，汗具有排泄体內疲劳物质或对人体有害的贵金属、毒素的重要作用。
虽然尿也会排出重金属，但是排出功能却远不及汗。
同时，汗也具有调节体溫的重要作用。
据专家研究得知，正常人皮肤上的汗腺总数在200万～500万个之间，平均约为350万个。其密度为每平方米100～350个。人的汗腺并非每个都能排汗的。能排汗的占2／3，称能动汗腺。专家告诉我们，能动汗腺在人3岁以内逐渐长成，常人约230万个。它们成为人体终生忠实卫士之一。
全身健康的出汗，就能强化现代最欠缺的体溫调节功能与自律神经。
汗从体表气化，令人得到爽快感，对精神也有很大的帮助。借着气化消耗热量，能够提升代谢力，減少体内脂肪，有助于消除肥胖。
对身体而言具有重要作用的汗，不会对身体造成负担，全身出汗，就能够强化自律神经，提升代谢力，排出老旧废物与毒素，对于美容与健康都有帮助。
但现在的人，出汗人机会太少了，因此，各种各样的疾病，越来越平常化，越来越年轻化。而这些问题，与我们的排汗有着非常大的关系。
有专家认为：“要保持身体健康，主要在于残留在我们体内的毒素是否被及时排出；人体的酸碱度是否平衡；而决定体液酸碱度的一个重要条件是氢离子浓度降低，使体液呈弱碱性，自然恢复到健康体质，其中深层出汗的排毒方式是最健康的排毒方法之一。”

出汗是最有效的排毒方式，出汗有利于人体的新陈代谢，有利于经络平衡和免疫系统的健康。如果老憋着不出汗，时间长了，皮肤就不会呼吸，最后会造成很多人体代谢系统的紊乱，并且把这种皮肤的排毒功能都转到了肾和肝上，从而增加了肝肾的负担，这也是为什么现在人越来越容易生病的原因之一。
医学博士石井宏子、松原英多在合著的『远红外线三溫暖的秘密』中披露：
汗与尿中的重金属元素量(100克中)
鉛：汗84、尿4.9
镉：汗汗6.5、尿0.65
鈷：汗1.2、尿0.6
鎳：汗32、尿3.1
銅：汗0.11、尿0.01
所以，通过研究分析，我们会发现，出汗确实可以让我们体内许多致病源得以清除，只不过我们需要一个更合理的方式，一个更安全的环境而已。
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德国医学家曾提出：细胞健康，人就健康；细胞受损，人就生病；“疾病是异常的细胞事件”。因为随着细胞活性增强，让每一个细胞都能正常代谢，各司其职，这时各器官、各系统均动作和谐顺畅，人体处于一种平衡状态，也就是健康状态，所以对多种疑难杂症均有很好的预防辅助治疗作用。

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